みちのく潮風トレイルとは。。。
みちのく潮風トレイルは、2011年(平成23年)3月11日に発生した東日本大震災からの復興に資するため環境省が策定した、三陸復興国立公園の創設を核とした「グリーン復興プロジェクト」の取組みのうちの一つです。
環境省をはじめ、4県28市町村※に及ぶ関係自治体、民間団体、地域住民の協働により、青森県八戸市蕪島から福島県相馬市松川浦までの沿岸地域で段階的に開通が重ねられ、2019年(令和元年)6月9日、全長1,000キロを超えるナショナルトレイルとして全線開通しました。
みちのく潮風トレイルの特徴は、東北太平洋沿岸ならではのダイナミックな海、川、森と連続する美しい景観です。
自然と共にある人々の暮らし、積み重ねられた歴史・文化は、厳しくも豊かな自然の恵みと重なり合いながらいまに繋がっています。
また、歩く中で生まれる人と人との温かな交流もこの道の大きな魅力の一つです。 歩く速さだからこそ感じられる喜びや、新しい気づきがきっとここにあります。
ぜひ、東北の歩く旅へお出かけください。
みちのくトレイルクラブhpより引用
みちのく潮風トレイル — セクションハイクで「まず歩くべき」区間ガイド
スルーハイクは考えていないけど「東北の海沿いを数日で楽しみたい」「夜行バスで現地入りしたい」「交通費を抑えて行きたい」人向け。
私が実際に歩いたログを元に、初心者に取り組みやすい区間を紹介します
トレイルの魅力
みちのく潮風トレイルは、八戸(蕪島)〜相馬(松川浦)まで続く約1,000kmの海岸トレイル。
断崖、入江、漁村、松林……東北沿岸の景観と暮らしに触れられるのが特徴
地域ごとに整備状況が異なるため、セクションハイク向けに区間を選ぶのがおすすめ
ルート選びの3つの基準
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夜行バスでヘッドまで行けるか — 交通費を抑えたい人の最重要項目。八戸〜仙台間の一部区間は深夜バス運行あり。久慈や宮古は季節運行のこともあるので要確認。
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宿泊しやすさ(キャンプ/民宿) — 野営が可能な区間か、民宿や公営施設が近くにあるか。特に寒い季節は避難場所の有無が重要。
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アクセス(所要時間・乗換) — 新幹線+在来線の乗継が少ない区間が楽。仙台起点は利便性が高い。
おすすめコース(私のセレクト)
1) 蕪島(八戸)→久慈(北東エリア)
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なぜおすすめ:海岸線の景観が豊かで、夜行バスや長距離バスの選択肢があることが多い。区間内にキャンプ適地が点在。
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注意点:久慈方面は季節運行のバスがあるので事前確認を。
2) 松川浦環境公園→名取トレイルセンター → 石巻(田代島オプション)
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なぜおすすめ:仙台からのアクセスが良く、日帰り〜2日の短めセクションとして組みやすい。港町の食事も魅力。田代島(猫島)を寄り道できるのも魅力の一つ。
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注意点:名取以北は海風が強い日があるので防風対策を。
3) 相馬→名取(仙台起点の短区間)
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おすすめ理由:交通費が安く、短い距離で潮風トレイルの雰囲気を味わえる。帰りのアクセスも良好。
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注意点:駅からコース入口までバスかタクシーが必要なケースあり。
アクセス・コストの要点
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夜行バス:八戸〜仙台間や仙台発着の深夜バスは有用。ただし区間によって運行期間が通年でないため要確認。
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新幹線+在来線:久慈・宮古は乗継が多く時間がかかるケースあり。仙台起点は楽。
(※詳細な運賃・所要時間表は記事下の「アクセス表」を参照)

装備・持ち物
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軽量レイン(海風+雨対策)/防風ウェア
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行動食、水(区間によって補給ポイントが少ない)
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ヘッドライト(夜行バス到着後の移動に備えて)
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地図(Data Book や Hiking Map)+スマホのオフライン地図
私が歩いたセクションハイクのログ

*写真はイメージです
私のオススメコース3選
1.蕪島ー久慈ルート
2.松川浦環境公園ー名取トレイルセンター、名取トレイルセンターー石巻
最後に
みちのく潮風トレイルを歩くのにあったほうがいいアイテム
・書籍類
みちのく潮風トレイルDATA BOOK
名前の通りチェックポイントまでの距離や注意事項や飲食店、水場などが網羅されている本
ハイキングマップ
みちのく潮風トレイル Hiking Map Booktrailgate.jp
10のセクションに分かれてルートはもちろん迂回路などが記載されたマップブック
・サイト、グーグルマップ
ダウンロードするとグーグルマップのマイマップから閲覧可能でさらに最新版の注意事項が確認できる