材料 焼鯖（レンチンの焼鯖でもOK） グリーンリーフ、玉ねぎ１/４（カット野菜でもOK） 玉ねぎは薄めにスライスして水に浸しておく 食パンまたはパゲット 調味料 マヨネーズ お好み（多めに塗ったほうが良さげ） マスタード お好み（和からしでもいい気がし…

ここ最近ハイキングのログを書く時 天候と気温はもちろんだけど 着ていたウェアと飲んだ水の量をメモするようにしてる 理由はあとでハイキングに行く時 この時期何着てたっけ？ 同じエリアなら気温何度くらい？ とか参考になるし 水の量は天候と気温でどのく…