材料はこちら トマトジュース 500ｍｌ ミックスビーンズ *山のときはサラダクラブのほうが良さげ 野菜炒めセット キャベツ多めが吉 にんにく 1片 塩・コショウ 固形コンソメ 水 乾燥パセリ*あれば 野菜炒めセットとトマトジュースを入れ煮込む 沸騰したら水…