信越トレイル【構想編ⅲ】 食料編

補給について

• トレイルコース上にはリサプライできるような場所はない　
• 付近の集落まで片道10㎞以上（およそ3時間）往復で6時間かかり行程が1日増えそう

補給はできない＝行程分の食料を持っていく必要がある

• 水もキャンプ地と数カ所の湧き水（枯れてる場合もあるらしい）ある程度持っていく必要がある

食料

• １日　500g前後にする

▶2kg＋最終日の朝、昼

• 朝　極力お湯を沸かさず素早く食べられるもの　100g　400kcal
• 昼　行動食　250g　1150kcal
• 夜　それなりに　150g　550kcal

昼は行動食メインで歩きながら補給する

 

基本的に食事はアルファ米とフリーズドライ食にする

とはいえそれだけでは飽きるのでレトルトカレーも持っていくことにする

あと行動食にもできそうな無印良品のナンも持参

 

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カロリー少なめな4日目朝はカロリーメイト、5日目の朝は高野豆腐とフリーズドライの野菜で補完する

朝と夜合わせて1000kcal

昼の行動食を合わせて2000kcalは難しいね^^;

嗜好品

酒とコーヒーは欠かせない

日本酒は紙パック

バーボンはペットボトル

となると銘柄が限定されてしまう笑

コーヒーは行きつけのドリップバッグを3個ほど

トータルで3㎏前後

水も合わせるとおよそ5kgちょっと

今回大活躍だった無印のナン

常温で持ち歩けるのが最大の利点

ただし割と重い（1枚50g）